En este sitio web, tocamos las influencias materiales de las verdades religiosas en lugar de las influencias espirituales. El objetivo no es subestimar los aspectos espirituales de ninguna manera. Nuestro objetivo principal se debe al hecho de que algunos círculos consideran que los hechos religiosos no son científicos debido a la importancia que se le da hoy a la ciencia. El Islam es una religión permanente y racional que apela a todos los tiempos.

Ayuno de bendición único

¡Oh, creyentes! Se les prescribe el ayuno al igual que fue prescrito a quienes los precedieron, para que alcancen la piedad.

(Al-Baqarah 183. Verso)

Discutiremos el artículo "Rápido, Encontrar salud" bajo datos científicos, que vimos en la mezquita mahyas durante el Ramadán de Mubarak.

Beneficios del ayuno

Beneficios del ayunoEl primero de los efectos positivos del ayuno en el cuerpo es el efecto desintoxicación que significa deshacerse de los venenos. Nuestro cuerpo almacena productos químicos nocivos en masa grasa. Por ejemplo, el DDT, un veneno agrícola, se encuentra en las grasas de nuestro cuerpo. Durante el proceso de ayuno, el cuerpo primero gasta tanques de glucosa para proporcionar la energía necesaria y luego quema los aceites para proporcionar la energía necesaria. Por lo tanto, productos químicos dañinos que han estado en el cuerpo durante mucho tiempo se pueden eliminar del cuerpo a través del ayuno. El DDT se detectó en muestras de sudor y orina tomadas del ayuno en un experimento.

El segundo efecto importante es acelerar el proceso de curación. La digestión es en realidad un proceso que requiere mucha energía. Dado que nuestro cuerpo no necesita digestión durante el ayuno, centra toda su energía en el metabolismo y el sistema inmunológico. Por ejemplo, los animales dejan de comer cuando están heridos. Cuidado, cuando tenemos gripe, perdemos el apetito. Esta es una respuesta natural de nuestro cuerpo para acelerar la curación.

Estudios científicos han demostrado que el ayuno durante 3 días regenera completamente el sistema inmunológico del cuerpo. Los experimentos en pacientes con cáncer han demostrado que el ayuno ralentiza el crecimiento tumoral, mata las células cancerosas y aumenta el efecto de los tratamientos de quimioterapia y radioterapia. Además, el ayuno tiene efectos positivos sobre la salud del corazón. La variabilidad de la frecuencia cardíaca (KHD) es uno de los indicadores de la salud del corazón. Los estudios han demostrado que el KHD aumentó durante el Ramadán. El hambre prolongada reduce la presión arterial alta, aumenta el HDL, que es colesterol bueno, y reduce la resistencia a la insulina deteriorada. La resistencia a la terquedad es quizás una de las principales causas de muchas enfermedades hoy en día. Estas son enfermedades del corazón, cáncer, diabetes, enfermedad de ovario poliquístico y enfermedad de Alzheimer (demencia).

La hormona de crecimiento aumenta con el ayuno

La hormona de crecimiento aumenta con el ayuno

Tú eres lo que comes. La desnutrición es mala, es así de simple. El ayuno es poner el cuerpo en el cuidado del servicio, por así decirlo. Repara y agiliza el deterioro del sistema y las piezas. Otro beneficio importante es aumentar el nivel de hormona de crecimiento en el cuerpo. Hormona de crecimiento es una hormona popular en los últimos años llamada poción juvenil. Esta hormona, que se secreta más en la infancia, disminuye a medida que envejecemos y se produce muy poco después de los 30. En aquellos que usaron esta hormona en sus 50s, se observó un efecto de rejuvenecimiento de 10-20 años. Estos efectos afectan la auto-sensación, alto nivel de energía, piel más flexible y brillante, músculos más fuertes, quema más grasa, oscurecimiento del pelo blanco, etc.

ayuno y adelgazamiento

Un mes de ayuno en días alternos

El ayuno es el método más eficaz para quemar grasa. Los estudios han demostrado que el cuerpo quema un alto porcentaje de grasa pero no tiene un efecto catabólico (destrucción proteína-músculo), que es perjudicial para el cuerpo. 1https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11147801/ Los atletas no tienen que preocuparse por la pérdida muscular. La investigación científica ha demostrado que los niveles de hormona de crecimiento se triplican durante el ayuno, cerca del aumento durante los deportes, escaso pero mucho más largo y más estable. 2https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20534752/

Finalmente, y tal vez el efecto más importante es prolongar la vida útil. Esto se realiza mediante la combinación de todos los beneficios mencionados anteriormente. Estos son; Metabolismo más lento, uso de proteínas más eficiente, un sistema inmune más fuerte, y más de una forma de hormona antienvejecimiento, secreción de hormona de crecimiento.

Un estudio científico en la década de 1930 encontró que la única manera de prolongar la vida en los mamíferos es la desnutrición. En el experimento con gusanos, una especie de ayuno fue expuesto y el gusano subalimentado vivió 19 generaciones más que sus otros parientes. En comparación con una persona, son 600-700 años.

El biólogo celular japonés Yoshinori Ohsumi, en 2016, cómo reciclaron y reacondicionaron el contenido de las células, un proceso llamado otofagy (las estructuras envejecidas y degradadas de la propia célula hambrienta) en relación con un proceso llamado Nobel Medical Ganó su premio.

A la luz de todos estos datos científicos, vemos que el ayuno es una bendición única para el cuerpo humano. En nuestra edad, las personas gastan una cantidad excesiva de dinero en su salud y cuidado personal. El ayuno, que tiene numerosos beneficios de todas estas aplicaciones de manera efectiva, libre y espiritual, es una necesidad de cumplir. Dios no necesita el ayuno de nuestros siervos, pero tenemos demasiado.


Nota 1:
El ayuno, que tiene beneficios tan significativos, se puede ayunar no sólo durante el Ramadán, sino también los lunes y jueves, que se circuncidan para aprovechar todo el año.

Hoy en día, los científicos dicen que comer dos veces al día y levantarse de la mesa por completo es la dieta más saludable. De hecho, los musulmanes han sabido durante mucho tiempo que este es el método correcto. Porque es la circuncisión de un profeta.

Nota 2:
Algunos círculos afirman que el ayuno islámico, que se hace sin agua potable, es perjudicial, y que mirar, donde la ingesta de líquidos es libre, es realmente beneficioso. Nuestro consejo para ellos es investigar el ayuno sin tomar líquidos, como el ayuno, que tenemos, llamado ayuno seco. 3https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jhn.12042

La grasa se puede utilizar para producir agua metabólica (agua que nuestro cuerpo hace internamente) porque la ingesta limitada de líquidos obliga a nuestro cuerpo a quemar más grasa. Nuestro cuerpo puede hacer 107 gramos de agua de cada 100 gramos de grasa, que es 55g de carbohidratos y sólo 42 g de proteína. En otras palabras, la grasa es la fuente de agua metabólica más eficiente.

Dado que no podemos hidratar nuestro cuerpo con fluidos externos, el agua metabólica es muy importante y nuestro cuerpo se esforzará a una tasa más alta para obtener jugo metabólico de grasas en comparación con el rango libre de agua. Este efecto de quema de aceite puede acelerar y apoyar su estado de cetosis.

Rápido, encuentra salud.

Muhammad (p.b.h.)

Dios sabe mejor.


Recursos:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4895001/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487759/
https://www.nobelprize.org/uploads/2018/06/ohsumi-lecture.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6257056/
https://www.canceractive.com/article/fasting-calorie-restriction-and-cancer
https://nationalpost.com/health/..
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15741046
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995774/#!po=25.0000
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24901017

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