Bu internet sitesinde dini hakikatlerin manevi tesirlerinden ziyade maddi tesirlerine değindik. Amaç hiçbir şekilde manevi yönleri hafife almak değildir. Asıl amacımız günümüzde bilime verilen önem sebebi ile dini gerçeklerin bazı çevrelerce bilim dışı görülmesinden kaynaklanmaktadır. İslam tüm zamanlara hitap eden daimi ve akılcı bir dindir.

Namazın Anahtarı Abdest

Şüphesiz Allah, tevbe edenleri sever, temizlenenleri de sever.

(Bakara Suresi 222. Ayet)

Abdest kelimesi Arapça (vudû) temizlik, güzellik ve ışık olarak tanımlanmaktadır. İslam maddi ve manevi temizliğe çok önem vermektedir. Abdestin hem maddi hem de manevi yararları vardır. Günde birçok kez abdest alan bir Müslüman, onu hastalıklardan koruyan ve mikroplardan arındıran bir temizlik alışkanlığı oluşturur.

abdestin faydaları

Vücut kırışıklıkları ve saçlar bakterilerin büyümesi için ideal yerlerdir. Abdest ellerin, ayakların ve saçların temiz suyla yıkanmasını içerir. Her Müslüman için zorunlu olan günlük namazların vazgeçilmez bir parçasıdır. Ağız hijyeni, hem önleyici tıp hem de İslami öğretilerin ayrılmaz bir parçasıdır. Genital hijyen, özellikle idrara çıkma ve dışkılama sonrası, İslami öğretilerde önerilmektedir ve çağdaş tıpta idrar ve vajinal enfeksiyonları önlediği bilinmektedir. Sünnet İslami bir uygulamadır. Son zamanlarda, sünnetli erkeklerin HIV de dahil olmak üzere cinsel yolla bulaşan hastalıklara sahip olma olasılıklarının daha düşük olduğu kanıtlanmıştır.

Bilimsel makale ve dergilerden derlenen abdest hakkındaki çalışmaları aşağıda bulabilirsiniz.

Abdestin Faydaları

Hijyen

namaz abdesti nasıl alınır

Abdestin Adımları

“Cilt vücudun en büyük organıdır ve epidermis, dermis, saç, tırnak, yağ ve ter bezleri gibi ekleri içerir. Hijyen sadece temiz olmaktan daha fazlasıdır. Kişisel hijyen, yalnızca bazı enfeksiyonların yayılmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda bireylerin özgüvenini de arttırır ve zihinsel sağlığa katkıda bulunur.
Günde beş kez abdest almak, mikropların, tozun ve ilgili kirleticilerden burnu temizler.Deride 500-1000 bakteri türünün yaşadığı tahmin edilmektedir. Abdest gerçekleştirilerek, cilt üzerinde potansiyel olarak patojenik mikroplar yıkanabilir.”1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4099567/

“İlk olarak, abdest almak egzama riskinin azalması ile anlamlı şekilde ilişkiliydi; bu, abdestin cildi korumak ve egzema semptomlarını azaltmak için faydalı olabileceği fikrini desteklemektedir. Bu bulgu, yüz, burun, kulaklar, eller ve ayaklar gibi çevreye maruz kalan vücut bölgelerinin sık sık durulanmasının alerjenleri deriden çıkarabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, abdest bu ajanların deriden nüfuz etmesini ve iltihaplanmayı önleyebilir. Ayrıca, abdest kaşıntıya neden olan ve egzama semptomlarını şiddetlendiren ciltte terlemeyi azaltabilir.”2https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946159/

“Çalışma, nazal durulamanın öksürük, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı semptomlarını anlamlı derecede azalttığını göstermiştir.”3https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31435348

“Metisiline Dirençli Staphylococcus Aureus nazal kolonizasyon, abdestte burun yıkama ile azaltılabilir; bu organizma tarafından kolonizasyonu azaltmak veya önlemek ve böylece ciddi stafilokok hastalıkları ile enfeksiyonu azaltmak için kolay ve etkili bir yöntem olabilir.”4https://www.researchgate.net/publication/314082545_Pilot_Study_to_Detect_the_Presence_of_MRSA_among_Healthcare_Workers_Who_Practice_Ablution

“Abdest sırasında ağzın yıkanmasının ardındaki bariz neden, diş ve diş eti sorunlarına neden olabilecek gıda parçacıklarının çıkarılmasıdır, bu da abdest öncesi misvak’ın (diş fırçalama) da teşvik edilmesinin sebebidir.
Soğuk algınlığı, günlük su ile gargara yaparak %30’un üzerinde önlenebilir. Bu basit hijyenik alışkanlık halk sağlığına katkıda bulunabilir.”5https://www.researchgate.net/publication/293821675_UNITY_OF_HEALTH_THROUGH_YOGA_AND_ISLAMIC_PRAYER_’SALAH’

Beyin Sağlığı

“Beyin termal hasardan radyatör sistemi denilen beyin soğutma sistemi ile korunur. İnsan ısı stresine maruz kalınca yüksek beyin sıcaklığı beyin ısısını düşürmek için otonom sinirleri tetikler. Bu önemlidir çünkü fazla ısınan beyin; kasılmalar, bayılma ve beyin hasarına sebep olabilir. Damarlar ve bir takım kraniofasiyal boşluklar bu sistemin ana bileşenleridir. İnsan ısındıkça, bu radyatör sisteminin damarları, ısısının cildin ve kraniofasiyal boşlukların yüzeylerinden suyun (ter veya mukus) buharlaşmasıyla yayıldığı için soğutulan kanı getirir. Beyin soğutma sisteminin aktivasyonu böylece beyni termal hasardan korur.”

Abdest ve Beyin Soğutma Sistemi

“Beynin soğutma sisteminde önemli olan kranyofasiyal bölgeler ile abdest alırken yıkanan bölgeler arasındaki benzerliği kolayca görebilirsiniz. Böylece günde 4-5 kez yüz, kulaklar, ense, ağız ve burun boşluklarını yıkamak ve kafa derisi ıslatmak beynin tüm gün boyunca serin kalmasını sağlayabilir. Bu belli ki abdest ile daha serin bir baş bölgesi ve daha sağlıklı bir beyin demektir.”6https://www.researchgate.net/publication/304567179_Medical_aspects_of_ablution_and_prayer

“Abdest sürecinin neden olduğu uzun süreli cilt uyarımı bilişsel yetenekleri artırabilir ve Alzheimer hastalığını önleyebilir. Abdest temelli cilt stimülasyonunun nöro-dejenerasyonu önlediği mekanizmayı anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.”7https://aanddjournal.net/article/S1552-5260(13)02008-6/fulltext

Biyolojik Aktif Noktalar

“Abdest aynı zamanda vücudun biyolojik ritimlerini ve özellikle de Çin refleks terapisinin arkasındaki fikir gibi Biyolojik Aktif Noktaları (BAN) uyarır. Halen bir insanın elektromanyetik alanların, meridyenlerin, biyolojik ritimlerin ve benzeri karmaşık bir sistem olduğunu biliyoruz. İnsanın iç organları, sırayla daha az sofistike bir biyo-enerjik bir bütün sunuyor.
Hepsi, işlevleri belirli organlardan sorumlu “kontrol” ve “şarj panoları” üzerindeki düğmelere benzeyen özel noktalara ev sahipliği yapan deri ile çözünmeyen çok kanallı ikili bağlantılara sahiptir.
Bu noktalara Biyolojik Aktif Noktalar denir. Çin tıbbı, 700’den fazla noktanın ve 66’sının hızlı refleks terapi etkilerine sahip olduğunu ve bu altmış altı noktadan, altmış birinin abdest için gerekli olan bölgelerde yer aldığını, diğer beşinin ise ayak bileği ve diz arasında (yıkamak için Peygamberlik geleneklerine göre arzu edilen bir alan) bulunduğunu söylüyor. Böylece abdest, BAN’ların hidro masajını, termal ve fiziksel uyarımını içeren bir tür tedavi kompleksi haline gelir.”8https://www.researchgate.net/publication/293821675_UNITY_OF_HEALTH_THROUGH_YOGA_AND_ISLAMIC_PRAYER_’SALAH’

Psikoloji

“Sonuçlar, abdestin Endonezya İslam Üniversitesi Psikoloji Bölümü öğrencileri üzerinde agresiflikte etkili olduğunu kanıtlamıştır.”9https://journal.umy.ac.id/../download/8518/pdf_5

“Öfkelenen bir insanın öfkesini yenmesi için abdest alması gerektiği konusunda birçok rivayet vardır. İslam filozoflarından Abdullatif el-Bağdadi, öfkenin insan bedenini hararetlendirdiğini, yani insanın ateşini yükselttiğini, bundan dolayı Allah Resulü ’nün öfkelenmeye karşı abdest ile rahatlamayı tavsiye ettiğini söyler. Sefa Saygılı’nın bu konudaki tespitleri de kayda değer niteliktedir. O, abdestin ruhen ve bedenen insanı rahatlattığına işaretle şöyle der: ‘Öfke şiddetli ise, en tesirli çare vücudu soğuk su ile temasa getirmektir. Suyun ferahlatıcı ve teskin edici özelliği bilinmektedir. Beden yüzeyindeki damarları daraltır. Dolayısıyla kalbi rahatlatır, teri giderir, solunumu kolaylaştırır, adaleleri gevşetir. Bu yüzden, bugünkü tıbbın sinir sistemi bozulanlara duş almalarını, su ile temas etmelerini tavsiye etmesi boşuna değildir.’ Bu değerlendirme aslında bize göre Hz. Muhammed’in (sav) şu hadisinin bir yorumu mahiyetindedir: ‘Öfke şeytandır, şeytan da ateşten yaratılmıştır. Ateş ise su ile söndürülür. Öyle ise, biriniz öfkelenince hemen kalkıp abdest alsın.’ “10https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/495230

Görüldüğü üzere abdest sadece temizlenmekten öte çok çeşitli müspet fiziksel ve ruhsal etkileri bulunan bir ibadettir. Öyle ki birçok gayrimüslimin müslüman olmasına bile sebep olmuştur;

“Sıcak bir günde ben de şadırvanda arkadaşın yanına oturup biraz serinlemek için yüzümü yıkamak istedim. Arkadaşım da bana ‘serinlemek istiyorsan bari abdest al’ dedi. Nasıl yapılacağını gösterdi ve ben de uyguladım. Sanki iki dakika içinde saatlerce uğraşıp yaptığım meditasyon sonrası bir rahatlama hissetmiştim. Arkadaşıma, abdestin bir özelliği olup olmadığını sordum. Çünkü benim için bir inanç değil, metot gibi gelmişti. O da bana ‘Allah emrettiği için yapıyoruz’ dedi. Ben de ‘Allah ne güzel emretmiş’ diye düşünerek o günden sonra İslâmiyet’i araştırmaya başladım.’’

Doç. Dr Zakir Azizov

 

Temizlik imanın yarısıdır.

Hz. Muhammed (s.a.v.)

 

Her şeyin en doğrusunu Allah bilir.

Şunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir